1.  g0V彙整的線上心理資源(熱線、診所、心理諮詢)

https://reurl.cc/W3dYQD

2. 諮商心理全聯會「心宅配‧心生活」：30分鐘免費心理諮詢
https://sites.google.com/tcpu.org.tw/tcpucanhelp
3. 兒童與青少年的專線
週一到週五下午3：00-7：00
📌13～未滿18歲的青少年可撥打
#踹貢少年專線 0800-00-1769
📌0-12歲孩子可撥打
#兒福聯盟-哎喲喂呀兒童專線0800-003-123
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4. 新北市家庭教育中心

https://ntpc.familyedu.moe.gov.tw/index.aspx

『輔導老師碎碎念』(四)

停課不停學邁入第三週了，轉眼這樣的生活就已經過了十幾天~

不知道大家找到自己的軌道了嗎？

俗話說人是習慣的動物，一種日子過久了，就會逐漸找到適應的方法，也會走出自己的一條路呢！

昨天在一個Podcast『爸媽3.0』上聽到一個滿有趣的遊戲   (傳送門：https://open.firstory.me/user/parentsmanager)

主持人分享他的朋友在國外，因為疫情的緣故已經在家工作半年以上了~而且他們還是一個大家庭(就是有爺爺奶奶、姑姑、舅舅等十多人住在一起)

(小編好難想像十幾個人要被一直關在同一個空間裡面這麼長時間，要找到彼此生活的默契一定很不容易!!)

大家被迫要一直關在一起，過程中經歷了爭吵、全家一起呆坐在客廳看電視、各自滑手機等等的日子。

突然有一天，其中一位家人想出了一個遊戲~

他拿出兩個空罐子，請大家把手機通通交出來，放進一個空罐子裡面。

另一個空罐子，則是請大家從身上拿出一千元~

接下來遊戲規則大家應該就有聽過了，就是在24小時內如果去拿自己手機的人，他放在罐子內的一千元，就會被充公成為全家的基金!!

這個遊戲開始後，家人間發生了其妙的變化~

有些人開始在客廳打起桌球(因為他們客廳夠大)，長輩們也開始玩起麻將，

大家開始有了真實的人與人的連結~

講到這裡，另一位主持人問了一個可愛問題，他說，「這個方法確實很好，可是我很擔心有男女朋友的人就會分手了!!」

小編聽到這裡忍不住笑了，確實啊！如果另外一半不聲不響的消失24小時，真的會很讓人擔心又有無限想像~

提供這個遊戲的主持人回應了，當然會給大家一個「最後的十分鐘」，讓大家趕快去使用完畢，順便跟重要他人「交代一下」~

另外，主持人也說到，不一定是要交出手機，這個遊戲可以使用在任何讓人沉迷的物品上，

例如孩子對漫畫太沉迷，一整天花太多時間看漫畫，導致無法順利進行線上課程。

或是沉迷在其他影響了日常生活安排的事物，例如看電視等等，都可以用這個方法來試試看喔！

我想重要的是如何去規劃一天的行程，畢竟現在做任何事情的場域大多都是在家裡，自己該怎麼讓一天過的有意義呢？

這也是一個協助孩子練習自制力的好機會！練習安排自己一天的學習、休閒、運動等等的時光~

小編昨天就有放下手機，在家裡做瑜珈跟看書喔！

那你呢？

今天的在家工作碎碎念就到這裡了~希望今天也是平安健康的一天!!

輔導處 亦宣老師 2021/5/31